Migrañas y el clima

Para muchas personas, el clima puede ser un factor desencadenante complicado de las migrañas.

Una amplia gama de factores, desde la comida hasta los cambios hormonales, pueden desencadenar migrañas. Uno de los desencadenantes más interesantes de las migrañas es el clima, que puede producir cambios repentinos en el cerebro que provocan migrañas severas.

Según WebMD, el clima es uno de los desencadenantes más comúnmente reportados por quienes sufren de migrañas. El setenta y cinco por ciento de las personas que sufren de migrañas informan que los cambios climáticos a menudo preceden a sus migrañas, una cantidad significativa.

¿Qué condiciones climáticas desencadenan las migrañas?

Una variedad de condiciones climáticas pueden desencadenar migrañas, que van desde cambios en la humedad hasta aumentos o disminuciones repentinas de la temperatura. No todos los que sufren de migrañas responden de la misma manera a los cambios climáticos; algunos no se ven afectados en absoluto.

Asimismo, no todos los cambios climáticos producen migrañas con la misma frecuencia. Los cambios en la presión barométrica (presión del aire) parecen ser un culpable importante relacionado con el clima. La Fundación Nacional de Dolor de Cabeza descubrió recientemente que los cambios en la presión barométrica eran un desencadenante de migrañas para un asombroso 73% de las personas que sufren de migrañas.

Los cambios en la presión barométrica pueden ser provocados por las tormentas. Esta es probablemente al menos parte de la razón por la que muchas personas, como yo, a veces tienen migrañas durante las tormentas eléctricas severas. La presión barométrica también cambia cuando un frente cálido o frío se mueve. El aumento de moho después de las tormentas presenta otro posible desencadenante.

Algunas personas también experimentan una especie de intolerancia al calor y encuentran que las altas temperaturas del verano pueden provocar dolores de cabeza migrañosos.

¿Por qué el clima desencadena las migrañas?

Los expertos no están seguros de por qué el clima puede actuar como desencadenante de las migrañas, aunque actualmente se están discutiendo diversas teorías. Los biólogos evolutivos creen que las migrañas podrían actuar como una protección psicológica contra el clima adverso.

La teoría establece que una migraña podría llevar a alguien a buscar refugio en un ambiente menos estresante, protegiéndolo potencialmente de condiciones climáticas severas y potencialmente peligrosas.

Los investigadores también creen que los cambios climáticos que desencadenan migrañas son simplemente el resultado de que las personas que sufren de migrañas tienen un nivel significativamente más alto de sensibilidad ambiental que sus pares, lo que resulta en un mayor efecto del clima.

Lidiando con las migrañas desencadenadas por el clima

Las migrañas son experiencias extremadamente desagradables, y lidiar con ellas a menudo es una lucha inmensa. Puedes aprender a evitar muchos de tus desencadenantes de migrañas, como ciertos alimentos, el humo del cigarrillo, etc., pero ¿cómo puedes evitar el clima?

Probablemente no puedas. Sin embargo, es importante reconocer qué condiciones climáticas son desencadenantes para ti. Esto se hace mejor llevando un diario de migrañas. Anota las condiciones climáticas (e idealmente otros posibles desencadenantes que encuentres) en los días en que tengas migrañas. Los patrones deberían surgir con el tiempo.

En los días en que las condiciones climáticas pronosticadas probablemente te causen problemas, debes esforzarte aún más para evitar cualquier otro posible desencadenante, ya que los desencadenantes de migrañas se acumulan. Algunas personas también encuentran útil tomar un analgésico preventivo de venta libre como el ibuprofeno.