¿Puede la aromaterapia ayudar con las migrañas?

Sé lo que probablemente estés pensando: "¡De ninguna manera los aceites esenciales van a eliminar las migrañas!" Y probablemente tengas razón. Pero incluso si la aromaterapia no elimina totalmente tu dolor, es probable que al menos lo alivie. Así que es un compañero perfecto para otros remedios para la migraña.

En esta breve publicación, vamos a ver qué es la aromaterapia y cómo usarla para la migraña y otros dolores de cabeza.

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es simplemente el uso de aceites esenciales con fines de salud. Entonces, ¿qué son los aceites esenciales, te preguntarás? Los aceites esenciales son aceites naturales destilados de plantas. Estos aceites a menudo provienen de las hojas de las plantas (como la menta) o de las flores (como el jazmín), pero también pueden provenir de las raíces (jengibre) o de la corteza (canela). Realmente, pueden destilarse de cualquier parte de una planta o de su fruto, por ejemplo, de las cáscaras de las naranjas.

Los aceites esenciales pueden destilarse o extraerse utilizando una variedad de métodos, como el vapor o la presión. El método de extracción varía de una planta a otra. Estos aceites son muy potentes y deben almacenarse en recipientes de vidrio, porque muchos de ellos pueden derretir el plástico. Son muy fuertes ya que contienen sustancias altamente concentradas de las plantas de las que se extraen.

La aromaterapia utiliza aceites esenciales de dos maneras principales. La primera es la inhalación, es decir, respirar el aroma de los aceites esenciales. Cuando inhalas, las moléculas del aceite esencial son transportadas por los nervios olfatorios (nervios ubicados en la nariz) a la parte del cerebro llamada sistema límbico, que influye en el sistema nervioso y el sistema hormonal (o endocrino). ¿Alguna vez notaste cómo el fuerte olor a menta puede despertarte, o el aroma a lavanda puede relajarte? ¡Eso es aromaterapia!

La segunda forma de usar aceites esenciales es aplicándolos en la piel, por ejemplo, en las sienes, detrás de las orejas o en el cuello. (PRECAUCIÓN: Debido a que son tan concentrados, la mayoría de los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador como el coco o el aceite de jojoba antes de aplicarlos). Cuando se aplican, las sustancias de los aceites esenciales se absorben a través de la piel en el torrente sanguíneo, de manera similar a como se administran algunos medicamentos mediante parches.

Aromaterapia para dolores de cabeza, incluidas las migrañas

Existen varios aceites esenciales excelentes para aliviar las migrañas y otros tipos de dolores de cabeza. Aquí tienes algunos:

• El aceite esencial de menta se deriva de las hojas de la planta de menta (Mentha piperita). Tiene un aroma muy fuerte y la planta entera se ha utilizado durante siglos con diversos fines medicinales. Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. También es útil para combatir las náuseas, lo que lo convierte en una excelente opción para las migrañas, ya que quienes las padecen a menudo experimentan náuseas.
• El aceite esencial de hierbabuena es muy similar al aceite de menta, pero más ligero y de olor más dulce. Es especialmente útil para las náuseas.
• El aceite esencial de lavanda tiene propiedades analgésicas y calmantes. Se absorbe rápidamente por la piel y afecta el sistema límbico para reducir la tensión y la ansiedad.
• El aceite esencial de romero también es útil. La planta de romero se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular para tratar los dolores de cabeza. Es bueno para reducir el estrés y puede ayudar a la digestión, lo cual es bueno ya que los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, a menudo alteran la digestión.
• El aceite esencial de manzanilla es un maravilloso calmante para el estrés. Esto lo convierte en una opción sólida para los dolores de cabeza tensionales.

Puedes crear tu propia "mezcla" en casa usando uno o más de los aceites esenciales anteriores mezclados con un aceite portador como el de coco o jojoba. Las recetas son fáciles de encontrar en Internet.

¿Quieres una opción ya preparada? Echa un vistazo a nuestro Migraine Stick más vendido