No uses sal para las migrañas. Haz esto en su lugar.

Probablemente haya visto artículos de blog o publicaciones de Facebook que promocionan la sal como una cura milagrosa para la migraña. Se supone que debe poner un poco de sal en un vaso de agua con un poco de jugo de limón y beberlo. Soy muy escéptico acerca de esta supuesta "cura". Para ser justos, no lo he probado. Así que no diré que no funciona en absoluto.

Por lo que tengo entendido, las personas que proponen usar sal para detener las migrañas afirman que la deficiencia de sodio provoca migrañas. No conozco ninguna investigación que sugiera que esto sea cierto. Supongo que posiblemente podría ser un culpable en algunos casos.

Cualquier tipo de desequilibrio en su cuerpo, incluido un desequilibrio de sodio, podría afectar sus células cerebrales y comenzar el proceso de la migraña. Pero si nos fijamos en la dieta típica estadounidense, me parece muy poco probable que muchos de nosotros estemos sufriendo de una deficiencia de sodio. Probablemente todo lo contrario: la mayoría de nosotros estamos ingiriendo demasiado sodio. Y demasiado sodio puede elevar la presión arterial a niveles poco saludables.

Creo que mucha gente ha compartido esta "cura de sal" con un espíritu útil. El dolor de migraña puede ser devastador, lo que lleva a una sensación de desesperación y la voluntad de probar cualquier cosa nueva. Pero en mi investigación también he visto muchas páginas web con afirmaciones extravagantes.

Una página web, por ejemplo, nos dice:

"Esta sal puede ayudar a reducir la acción de la migraña, reduciendo así los dolores de cabeza, fortaleciendo la inmunidad, aumentando los niveles de energía, equilibrando los niveles de serotonina en el torrente sanguíneo, restaurando el equilibrio electrolítico y alcalino del cuerpo y mucho más."

Ahora bien, dicho todo esto, no negaré que es al menos posible que una deficiencia o desequilibrio de electrolitos pueda causar o empeorar una migraña. Si no tiene problemas de presión arterial y quiere probarlo, probablemente no le hará daño. Probablemente sea mejor usar una sal de alta calidad.

Lo que hago en su lugar

Su enfoque principal debe ser tratar de prevenir las migrañas con suplementos naturales, medicamentos recetados, cambios en el estilo de vida, etc. Tratar de detener una migraña que ya ha comenzado puede ser muy difícil. Hay un remedio casero que funciona, al menos a veces.

Cuando tenga una migraña, póngase una compresa de hielo en el cuello. También ponga sus manos y/o pies en agua muy caliente. No se lastime, pero ponga el agua tan caliente como pueda soportar cómodamente. Esto probablemente no detendrá una migraña en toda regla, pero podría proporcionar cierto alivio.

Hay una explicación sólida de por qué esto funciona. Cuando tiene un dolor de cabeza migrañoso, los vasos sanguíneos de la cabeza y el cuello se dilatan. Esta es una de las principales causas del dolor insoportable. La compresa de hielo en el cuello puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan hasta volver a la normalidad y el agua caliente tiene el efecto opuesto en las manos y los pies, atrayendo la sangre hacia ellos y alejándola del cuello.

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