No uses sal para las migrañas. Haz esto en su lugar.
Probablemente haya visto artículos de blog o publicaciones de Facebook que promocionan la sal como una cura milagrosa para la migraña. Se supone que debe poner un poco de sal en un vaso de agua con un poco de jugo de limón y beberlo. Soy muy escéptico acerca de esta supuesta "cura". Para ser justos, no lo he probado. Así que no diré que no funciona en absoluto.
Por lo que tengo entendido, las personas que proponen usar sal para detener las migrañas afirman que la deficiencia de sodio provoca migrañas. No conozco ninguna investigación que sugiera que esto sea cierto. Supongo que posiblemente podría ser un culpable en algunos casos.
Cualquier tipo de desequilibrio en su cuerpo, incluido un desequilibrio de sodio, podría afectar sus células cerebrales y comenzar el proceso de la migraña. Pero si nos fijamos en la dieta típica estadounidense, me parece muy poco probable que muchos de nosotros estemos sufriendo de una deficiencia de sodio. Probablemente todo lo contrario: la mayoría de nosotros estamos ingiriendo demasiado sodio. Y demasiado sodio puede elevar la presión arterial a niveles poco saludables.
Creo que mucha gente ha compartido esta "cura de sal" con un espíritu útil. El dolor de migraña puede ser devastador, lo que lleva a una sensación de desesperación y la voluntad de probar cualquier cosa nueva. Pero en mi investigación también he visto muchas páginas web con afirmaciones extravagantes.
Una página web, por ejemplo, nos dice:
"Esta sal puede ayudar a reducir la acción de la migraña, reduciendo así los dolores de cabeza, fortaleciendo la inmunidad, aumentando los niveles de energía, equilibrando los niveles de serotonina en el torrente sanguíneo, restaurando el equilibrio electrolítico y alcalino del cuerpo y mucho más."
Ahora bien, dicho todo esto, no negaré que es al menos posible que una deficiencia o desequilibrio de electrolitos pueda causar o empeorar una migraña. Si no tiene problemas de presión arterial y quiere probarlo, probablemente no le hará daño. Probablemente sea mejor usar una sal de alta calidad
Lo que hago en su lugar
Su enfoque principal debe ser tratar de prevenir las migrañas con suplementos naturales, medicamentos recetados, cambios en el estilo de vida, etc. Tratar de detener una migraña que ya ha comenzado puede ser muy difícil. Hay un remedio casero que funciona, al menos a veces.
Cuando tenga una migraña, póngase una compresa de hielo en el cuello. También ponga sus manos y/o pies en agua muy caliente. No se lastime, pero ponga el agua tan caliente como pueda soportar cómodamente. Esto probablemente no detendrá una migraña en toda regla, pero podría proporcionar cierto alivio.
Hay una explicación sólida de por qué esto funciona. Cuando tiene un dolor de cabeza migrañoso, los vasos sanguíneos de la cabeza y el cuello se dilatan. Esta es una de las principales causas del dolor insoportable. La compresa de hielo en el cuello puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan hasta volver a la normalidad y el agua caliente tiene el efecto opuesto en las manos y los pies, atrayendo la sangre hacia ellos y alejándola del cuello.
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“Why not just use regular salt?” Logic tell us that the 2 are different. Why are they different? Science and capitalism tells is that: Table salt and natural salt are 2 different substances. Regular table salt is sodium chloride. They take natural sea salt and break it down in a basic form and subtract all the minerals from natural sea salt to make table salt. They then sell you salt and then make more money off the minerals they extracted by selling the 2 separately.
Refined salt/ iodized salt /table salt IS an un-natural chemical substance. Our natural sea salt /UNREFINED salt has 84 minerals that help the body function properly. Natural Sea Salt can when mixed with spring water and allowed to dissolve create an electrolyte water solution. This salt has 84 minerals and the electrolytes they create does wonders for your nervous system. Why do we soak our body in himalayan salt or epsom salt when are out muscles are contracted? When we feel fatigued? Need relaxation and healing? Salt in it’s NATURAL states has minerals that help heal the body. Inside and out (our skin delivers salt and minerals from baths to our blood stream trans-dermally.)Now, I’ve been suffering for migraines for 15 years and I have had a low “table salt” diet I stuck to because my mom had high blood pressure. I’ve been on every medication you can think of and they all stopped working. Medical Industry wants to keep you sick so they don’t study functional medicine and how the body works as a whole entity. They specialize in 1 area and don’t understand how the rest of the body works.
I realized that water and natural sea salt are essential to work together in the body. I added salt back to my diet in its natural form. My migraines have been under control for the first time ever without medicine. We’re taught that our bodies are comprised mainly of water. Yet, medical doctors don’t tell you the another major component of our bodies is SALT…NATURAL SEA SALT. The “Sole Water” remedy for migraines can be very helpful.
Natural sea salt reduces blood pressure, helps your muscles, provides electrolytes to the body, assist your nervous system and more. Look up sole water and its benefits and studies on it for the truth.
Hi, my migraine medication sumatriptan works by constricting the inflated blood vessels in my head. Strong espresso coffee has the same effect for a while (not as long as the medication).
Salt also constricts blood vessels. While too much salt is a long term bad dietary choice, causing high blood pressure; short term it can provide relief of a migraine by constricting the inflated blood vessels.
I found out by accident. I snack during a migraine as I can’t eat meals, and discovered plain or sweet biscuits didn’t help, but after having very salty soy crackers, my migraine eased up and if I ate sufficient salt it would go away for a while. Enough to get a bit of sleep. Someone with high blood pressure may not get the same results. I’ve got low blood pressure 96 over 59. I’m in agreement with this article that it’s nothing to do with any nutritional content of salt. Plain old salt works.
Look up salt and constrict and there’s a bit of information.
The biggest cure is rest and sleep, though.
salt CAUSES headaches for me. i get both migraines & headaches. johns hopkins research has proven that salt causes headaches. we get way too much sodium in food today. caffeine helps my migraines but doesn’t help my headaches (it can actually cause a headache). migraines are when cerebral blood vessels are dilated. caffeine constricts blood vessels. “ice cream brain freeze” also constricts blood vessels (for a few seconds) & when i’m desperate for some relief i sometimes resort to eating something frozen quickly to cause that brain freeze.
Hi there ,
I do suffer from migraines and I do have to say that salt works wonders most of the time
I didn’t learn this on fb .I just realised one day that I always had a headache after eating bananas more than two days in a row and that I always got a migraine after homeopathy class .. I always had a potato salad for lunch . Somehow something lit up in my brain and I started to see a connection with high potassium foods and me having migraine … So I made myself a salad packed with salt and the migraine disappeared …
I only use Himalayan salt .. It has more minerals and oligoelements than any other , so I imagine it must be better for electrolyte balance
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