No uses sal para las migrañas. Haz esto en su lugar.
Probablemente haya visto artículos de blog o publicaciones de Facebook que promocionan la sal como una cura milagrosa para la migraña. Se supone que debe poner un poco de sal en un vaso de agua con un poco de jugo de limón y beberlo. Soy muy escéptico acerca de esta supuesta "cura". Para ser justos, no lo he probado. Así que no diré que no funciona en absoluto.
Por lo que tengo entendido, las personas que proponen usar sal para detener las migrañas afirman que la deficiencia de sodio provoca migrañas. No conozco ninguna investigación que sugiera que esto sea cierto. Supongo que posiblemente podría ser un culpable en algunos casos.
Cualquier tipo de desequilibrio en su cuerpo, incluido un desequilibrio de sodio, podría afectar sus células cerebrales y comenzar el proceso de la migraña. Pero si nos fijamos en la dieta típica estadounidense, me parece muy poco probable que muchos de nosotros estemos sufriendo de una deficiencia de sodio. Probablemente todo lo contrario: la mayoría de nosotros estamos ingiriendo demasiado sodio. Y demasiado sodio puede elevar la presión arterial a niveles poco saludables.
Creo que mucha gente ha compartido esta "cura de sal" con un espíritu útil. El dolor de migraña puede ser devastador, lo que lleva a una sensación de desesperación y la voluntad de probar cualquier cosa nueva. Pero en mi investigación también he visto muchas páginas web con afirmaciones extravagantes.
Una página web, por ejemplo, nos dice:
"Esta sal puede ayudar a reducir la acción de la migraña, reduciendo así los dolores de cabeza, fortaleciendo la inmunidad, aumentando los niveles de energía, equilibrando los niveles de serotonina en el torrente sanguíneo, restaurando el equilibrio electrolítico y alcalino del cuerpo y mucho más."
Ahora bien, dicho todo esto, no negaré que es al menos posible que una deficiencia o desequilibrio de electrolitos pueda causar o empeorar una migraña. Si no tiene problemas de presión arterial y quiere probarlo, probablemente no le hará daño. Probablemente sea mejor usar una sal de alta calidad
Lo que hago en su lugar
Su enfoque principal debe ser tratar de prevenir las migrañas con suplementos naturales, medicamentos recetados, cambios en el estilo de vida, etc. Tratar de detener una migraña que ya ha comenzado puede ser muy difícil. Hay un remedio casero que funciona, al menos a veces.
Cuando tenga una migraña, póngase una compresa de hielo en el cuello. También ponga sus manos y/o pies en agua muy caliente. No se lastime, pero ponga el agua tan caliente como pueda soportar cómodamente. Esto probablemente no detendrá una migraña en toda regla, pero podría proporcionar cierto alivio.
Hay una explicación sólida de por qué esto funciona. Cuando tiene un dolor de cabeza migrañoso, los vasos sanguíneos de la cabeza y el cuello se dilatan. Esta es una de las principales causas del dolor insoportable. La compresa de hielo en el cuello puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan hasta volver a la normalidad y el agua caliente tiene el efecto opuesto en las manos y los pies, atrayendo la sangre hacia ellos y alejándola del cuello.
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Hello,
I m really tired if this migraine headache, it’s been on for 5 years now.i m happy to read that salt intake can help.i stopped taking salt a long time ago. I sure will try it out now
I get migraines because of dehydration. If I don’t drink around 3 litres of liquid spread throughout the day Or if I eat salted crisps or salted peanuts in the evening – it triggers a migraine. Once I have the migraine I can’t eat or drink at sll for around two days. I always thought the salt dehydrated me more and triggered the migraine. Maybe I’m unusual.
Lets hit this with a bit of science shall we?
Americans eat too much sodium – Myth. This is a controversial believe that is changing rapidly with countless studies. Hopefully the AHA will change their position on sodium but unfortunately the new studies proving the salt consumption status quo being wrong are just too new to make any changes as of yet.
Salt raises blood pressure and causes headaches – Myth. Recent studies have proven that low sodium diets actually have a greater risk of high blood pressure and other potentially life threatening ailments – also more minor but debilitating symptoms such as head aches.
Himalayan Salt is better than regular salt – Myth. A bad myth to say the least. Himalayan salt does contain a number of trace minerals that regular table salt does not have. However, the pink stuff contains such small amount of these minerals you would have to ingest bottles of salt just to gain any benefits. PS: Himalayan salt also contains trace amounts of radioactive items as well.. soooo Ill stick with the white stuff thanks.
Salt is a fantastic way to prevent and relief migraines. It has been proven that migraines are caused by an electrical imbalance at the cellular level – yet google scientist refuse to believe the ongoing science. Sodium increases the potential within the cells to allow for this imbalance to be reversed. There are a number of simple salt supplement capsules out there to choose from and several protocols that really seem to work for the people involved.
Critical thinking is a hard to find skill these days and unfortunately too many gimmick companies take advantage of this.
Avoid gimmicks and read up on the science. Its all there but unfortunately clouded in tons and tons of marketing scams to get you to believe in their funded alternatives.
Stick to salt supplements that contain SODIUM and maybe a bit of potassium for balance. Also look for ones that contain iodine (unless sensitive of course) as iodine has other health benefits (including but limited to) hormonal balance.
A packet of ready salted crisps at the starylt if a migrain works for me
No! If keeping hands and feet in warm water is helping with your headache, then its most likely not a migraine. For migraines you should place hands and feet in chilled water…as cold as you can safely tolerate. Plus keep the ice pack on your head and neck as it will help in constricting blood vessels in the brain which is what you need when having a migraine attack. if all else fails, zomig should help!
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